Gebelik Düşünüyorum, Yeme İçme Konusunda Nelere Dikkat Etmeliyim?

Öncelikle kesinlikle alkol ve sigara kullanmayı bırakmalısınız. Aşırı kafein alımından kaçınmalısınız. Bazı çalışmalar aşırı kafeinin (günde 300 mg'dan fazla) fertiliteyi azalttığını (gebe kalmayı zorlaştırdığı) ve düşük riskini arttırdığını göstermiştir.
Gebelik düşünen herkes gebe kalmadan önce hergün 400 mcg folik asit takviyesi almaya başlamalıdır.(Bebekte nöral tüp defektlerini önlemek için.)
Baı tür yiyeceklerin-içeceklerin tüketilmesinin gebe kalma şansınızı arttırdığına yada bebeğin cinsiyetini belirlemenize yardım etmesi konusunda hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

---

Bu sitedeki yazıların her hakkı saklıdır, izinsiz kullanılamaz: Yasal uyarı