HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) BACAK EGZERSİZLERİ - VİDEO İZLE

Aşapıdaki videoda izlenen çömelme - kalkma hareketi bacak ev kalça kaslarını güçlendirir. Bu sayede gebelikte görülen bacak ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Hamilelikte egzersiz ve spor hakkında ayrıntılı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Hareketin 20 kere tekrarlanması gerekmektedir. Hareket sırasında bacak hafif açık olacak şekilde yere basmalıdır. Videoda görüldüğü gibi çok aşırı çömelmeden yarım çömelerek kalkılmalıdır.




Bu Yazıyı Beğendiyseniz Lütfen Şu Butonlara Tıklayın:
YASAL UYARI: Bu site sağlık hizmeti vermemektedir. Sitedeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde asla kullanılmamalıdır. Yazıların hiçbiri yazarın izni olmaksızın kullanılamaz. Devamını mutlaka okuyunuz >>

iletişim: webtasarim@jinekolojivegebelik.com , (2007 - 2016)
Şu an sitede ziyaretçi var. Haritada izle >>
"Gebelik ve kadın hastalıkları konusunda 10 yıldır en çok tıklanan, en geniş içerikli site"