
- Doktorunuza hamile kaldıktan sonra değil, hamile kalmaya karar verdiğinizde başvurmalısınız. Size gebelik hakkında, gebeliğe hazırlık döneminde dikkat etmeniz gerekenler konusunda bilgiler verilecektir. Gebelik öncesi bazı tahliller yapılacaktır.
- Gebelik planlayan her çiftin bebekte nöral tüp defekti denilen anomalilerin önlenmesi için gebe kalmadan önce folik asit vitamini kullanmaya başlaması gerekir. Bu konuda ayrıntılı bilgiye buraya tıklyarak ulaşabilirsiniz.
- Hamile kalmanızı kolaylaştırmak için yumurtlama günlerine yakın günlerde ilişkiye girmelisiniz. Hamile kalmayı kolaylaştıran faktörler konusunda detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
- Her an hamile kalma ihtimalinizi göz önünde bulundurarak gebeliğe zarar verebilecek ilaçları kullanmamaya dikkat etmeniz gerrekir. Doktorunuza danışmadan hiçbir ilaç kullanmamanız gerekir.
- Benzer şekilde röntgen (radyasyon) alanlarında bulunmamalısınız.
- Benzer şekilde röntgen (radyasyon) alanlarında bulunmamalısınız.
- Sigara ve alkol gibi alışkanlıklarınız varsa bunları gebeliğe hazırlık ve gebelik döneminde (hatta mümkünse tamamen) bırakmanız gerekir.
- Yeni evli bir çift iseniz evliliğinizin 1 yılı dolmadan "neden hala gebelik oluşmadı" şeklinde kaygı ve stresten uzak durmanız gerekir. Stres ve kaygı hamilelik isteyen bir çift için zarar getirecektir. Çiftlerde hamilelik oluşması için normalde beklenen süre 1 yıldır (aralıksız 12 ay korunmasız düzenli cinsel ilişki)
- Gebelik oluşması için ideal cinsel ilişki sıklığı haftada 2 keredir.
- Düzenli egzersiz ve spor gebelik öncesinde kendinizi hem fiziksel hem psikolojik olarak iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Ayrıca gebelikten önce bu tür aktivitelerde bulunmak gebelik sırasında egzersiz yapmanızı kolaylaştıracaktır.
- Aşırı kilolarınız varsa hamileliğe hazırlık döneminde bunlardan bir diyetisyen yardımıyla kurtulmanız size gebelik ve doğum konusunda fayda sağlayacaktır.
- Yaşınız 35'ten büyükse hamile kalma potansiyelinizin (over rezervi) değerlendirilmesi için bir kadın doğum uzmanına başvurmanız önerilir. Hamileliğin oluşması için ve doktorunuza başvurmanız için daha genç yaşlarda olduğu gibi 1 yıl beklememelisiniz.
- Hipertansiyon, diyabet, guatr, anemi veya başka bir sistemik hastalığınız varsa bunlarla ilgili doktorunuza tekrar başvurmalısınız ve gebeliğe hazırlık döneminde ve gebelik süresince planlanacak tedavileri görüşmeniz gerekir. Örneğin bazı ilaçlarınızın değiştirilmesi gerekebilir.
- Hamileliğe hazırlık döneminde dengeli ve düzenli beslenmeye özen gösterilmelidir. Hamileliğe münkün olduğunca normal bir kiloda başlanmalıdır. Aşırı kalori alımı sonrasında gelişecek obezite gebelik döneminde bazı sıkıntıları beraberinde getirecektir.
- Hamilelik dönemi ile ilgili şimdiden bilgiler edinmeniz faydalı olacaktır, bunun için hamile kalmayı beklememelisiniz. Bu konularda ayrıntılı bilgilere (hamileler için başlıca bilgiler) buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
- Hamilelik dönemi ile ilgili şimdiden bilgiler edinmeniz faydalı olacaktır, bunun için hamile kalmayı beklememelisiniz. Bu konularda ayrıntılı bilgilere (hamileler için başlıca bilgiler) buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
İlgili Konular:
- Hangi Günlerde Hamile Kalmam Daha Kolay Olur?
- Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak İçin Yapılması Gerekenler
- Hamile Kalmayı Zorlaştıran Faktörler
- Yumurtlama Tarihinizi Hesaplayın
- Hamile Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler
Bu sitedeki yazıların her hakkı saklıdır, izinsiz kullanılamaz: Yasal uyarı