Kafein kahve , bazı çaylar, kola ve çikolatada bulunur. Gebelikte aşırı kafeinin sakıncalı olabileceği konusunda bazı çalışmalar vardır. Hayvanlarda yapılan çalışmalarda düşük riskini arttırabildiği, erken doğuma sebep olabildiği, doğumsal anomalileri arttırabildiği hatta gebe kalmayı zorlaştırabildiği (infertilite) gösterilmiştir. Her içecek yada yiyecekteki kafein oranı farklılık gösterir. Burada bahsedilen aşırı dozdan kasıt genellikle günde 200 mg'dan fazla kafein olmakla beraber gebelerin kafeinli içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalarında fayda vardır. Ancak günde 1-2 fincan kahve, 5-6 bardak çay, az miktarda kola, çikolata alınabilir, aşırı tüketmekten kaçınmak gerekir.
Hamileler günde 200 mg'dan fazla kafein almamalıdır. Hamile olmyan insanlar günde 300 mg'dan fazla kafein almamalıdır.
İlgili Konular:
- Gebelikte Beslenme
- Gebelikte Çikolata Yemek
- Gebelikte Kahve İçmek Zararlı Mı?
- Gebelikte Çay İçmek Zararlı Mı?
Bu Yazıyı Beğendiyseniz Lütfen Şu Butonlara Tıklayın:
