GEBELİKTE TON BALIĞI YİYEBİLİR MİYİM?
Büyük balıklar fazla miktarda civa içerdikleri için genellikle hamilelikte önerilmezler. Ton balığı ise büyük olmasına rağmen az miktarda civa içerir. Yüksek oranda
omega 3 içermesi, doymuş yağ oranlarının düşük olması ve yüksek kaliteli proteini nedeni ile ton balığı tüketilmesi gebelikte önerilmektedir. Fakat gebelikte light yani yağsız konserve ton balığı tüketilmeli ve haftadan iki kereden fazla tüketilmemelidir.
Diğer balıkların da gebelikte tüketilmesi
omega 3 içeriğinden dolayı çok faydalıdır. Haftada 1-2 kere tüketilmesi önerilir, daha fazla tüketilmesi önerilmez.
İlgili Konular:
-
Gebelikte Omega 3 (Balık Yağı) Kullanımı
Bu Yazıyı Beğendiyseniz Lütfen Şu Butonlara Tıklayın:
Kadın hastalıkları ve gebelik ile ilgili en geniş içeriği her gün binlerce ziyaretçiye ulaştıran jinekolojivegebelik.com, konusunda en çok ziyaret edilen ve ilk Türkçe blogdur.
Yasal Uyarı: Bu site kişileri bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, sağlık hizmeti vermemektedir. Sitedeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Her bilginin ziyaretçi tarafından doktoruna danışılarak kontrol edilmesi gereklidir. Bu siteyi ziyaret eden kişiler bu uyarıları kabul etmiş sayılırlar. Devamını mutlaka okuyunuz >>
© www.jinekolojivegebelik.com, 2007 - 2012Op. Dr. Dinçer Yıldırım, Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı (Jinekolog)Sitenin Tüm Hakları Saklıdır. Site içeriği izinsiz kopyalanamaz, kullanılamaz.Sitenin tüm içeriği ve tasarımı Op. Dr. Dinçer Yıldırım tarafından oluşturulmuştur.
Büyük balıklar fazla miktarda civa içerdikleri için genellikle hamilelikte önerilmezler. Ton balığı ise büyük olmasına rağmen az miktarda civa içerir. Yüksek oranda omega 3 içermesi, doymuş yağ oranlarının düşük olması ve yüksek kaliteli proteini nedeni ile ton balığı tüketilmesi gebelikte önerilmektedir. Fakat gebelikte light yani yağsız konserve ton balığı tüketilmeli ve haftadan iki kereden fazla tüketilmemelidir.
