HAMİLELİKTE HALSİZLİK, YORGUNLUK

GEBELİKTE HALSİZLİK, BİTKİNLİK ŞİKAYETİ
Hamilelikte halsizlik şikayeti en sık görülen şikayetlerden birisidir. Özellikle gebeliğin ilk aylarında daha sık görülür. Gebeliğin son aylarında vücudun ağırlaşması, hareketlerin zorlaşması, alınan kilolar da halsizlik hissi ve iş yapmada zorluk benzeri yakınmalara neden olur.

Halsizliğin nedenleri:
Gebelik sırasında görülen halsizlik, yorgunluk hissi anemi (kansızlık) gibi bir hastalığa bağlı olabileceği gibi sıklıkla hiçbir neden bulunamaz. Gebeliğin özellikle ilk aylarında bulantı ve kusmaların yoğun olmasından dolayı iyi beslenememe, gebeliğe bağlı psikolojik olarak iyi hissetmeme, yaz aylarında çok terleme ile su kaybetme gibi faktörler halsizliğe neden olur.
Halsizlik ve bitkinliğin diğer nedenleri:
- Psikolojik anksiyete ve depresyon, stres
- Diyabet
- Hipotiroidi, guatr
- Uyku bozukluğu, uyku apnesi
- Aşırı fiziksel aktivite
- Aşırı hareketsiz yaşam
- Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi
- Elektrolit bozuklukları
- Vitamin ve mineral eksiklikleri
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Çeşitli enfeksiyonlar
- Aritmi
- Yeme bozuklukları (Anoreksia, Blumia)

Önlem ve tedavi:
Halsizliği önlemek en azından azaltmak için öncelikle bu şikayetinizden mutlaka doktorunuza bahsedin. Anemi veya başka bir nedeni varsa buna yönelik demir hapları gibi tedaviler verilecektir. Böyle bir neden yoksa beslenmenize dikkat etmeniz, bol su ve sıvı içecekler tüketmeniz, doktorunuzun önerdiği vitaminleri düzenli almanız halsizlik şikayetinizin azalmasını sağlayacaktır. Bunların dışında halsizliğe karşı yapılabilecek en güzel davranışlardan birisi egzersiz ve spordur. Düzenli hergün egzersiz, spor, yürüyüş, yüzme veya benzeri aktiviteler halsizlik, yorgunluk gibi şikayetleri yok edeceği gibi kendinizi hem fiziksel hem psikolojik olarak iyi ve güçlü bir hamile olarak hissetmenizi sağlayacaktır.

hamilelikte halsizlik
Resmi büyütmek için üzerine tıklayın

İlgili Konular:
- Gebelikte Görülen Şikayetler
- Gebelikte Beslenme
- Gebelikte Egzersiz ve Spor


Bu Yazıyı Beğendiyseniz Lütfen Şu Butonlara Tıklayın:
YASAL UYARI: Bu site sağlık hizmeti vermemektedir. Sitedeki bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde asla kullanılmamalıdır. Yazıların hiçbiri yazarın izni olmaksızın kullanılamaz. Devamını mutlaka okuyunuz >>

iletişim: webtasarim@jinekolojivegebelik.com , (2007 - 2016)
Şu an sitede ziyaretçi var. Haritada izle >>
"Gebelik ve kadın hastalıkları konusunda 10 yıldır en çok tıklanan, en geniş içerikli site"